入会しました

先週、体験ボクシングを経験して

んで、、、

翌日すっげー腰痛に。

きっと腹筋がないせいで負担が腰に…？と勝手に考え、
寝る前に腹筋を実行。

腰痛は2日間で解消。

今日またトレーニングに行ってその話をすると、
腹筋がなく、背筋だけがあっても腰に悪いとか。
要はバランスよく筋肉がついていないとどこかを痛める。ってことでした。
で、座ったままでもできる腹筋を教えてもらいました。

また行きたいな〜と思う楽しいトレーニングだったので、本日迷わず入会。
バンテージを購入し、グローブも注文。

今日も、なわとびで息切れ。

あぁ情けない。。。

体験ボクシング

今日、生まれて初めてボクシングなるものを体験しました。
んで、、、いきなり体力のなさを実感。
縄跳び、キツイ。こんなにしんどいモンやったっけ。
1分を3本でヘトヘト〜情けない。
バランスボードやチューブを使っての筋トレ。プルプル。
構えを習い、左ジョブ・右ストレート、よけることを習う。
習っても・・・実践は難しい・・・。
しんどいぞー、ミット打ち。
でも、ストレスは解消しそうだわ。楽しい♪
タップリ2時間で体験費500円。やっすぅ〜。

来週も行ってみっかな。