ノ−ト

先週1週間の書き出しノ−ト。


　名前を書いたり印を押しているところは
　塗りつぶしています。

　友達にコメントを書いてもらって貼っています
　1週間たまったところで反省と結果。

　先週は結局-0.5ｋｇでした。
　食べずに減ったものは食べたら戻りました・・・

来週は飲み会が続くので、今週は非常に大人しくしています。
唯一送別会を計画していた日があったのですが
都合の悪い日に変更になってしまって結局行けずでした。
私が提案企画した送別会だったのですがぁ〜・・・仕方ねぇ・・・

さて、あと一日頑張ったら3連休だ、、、がんばるべ〜

今週のダイエット

月曜日からちょっと面白半分に始めた書き出しダイエット。
何も制限しているわけではないんだけど
やっぱり食べるものをちょっと気にするようになった・・・ような気が。
友達とお互いに辛口コメントを書くようにしているので
「あ、、、チョコは1コだけにしとこう、、、」とか。

木曜日、仕事の帰り道にちょっと体調が悪くなって
その日は何も食べず寝てしまった。

翌朝、体重計に乗ってみた。。。

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ダイエット!?

今日のお昼、いつものようにお弁当を広げていると
友達が食べながら何かメモってる。
何してんの？訊いてみると・・・
「ダイエットですっっっ」

ナヌ？
何を食べたか書き出すだけ？らしい？
ほんま？
それだけ？
んなアホな〜！

いや、でも、よく聞いてみると以前にもやったことがあって
前回は3.5ｋｇ減という結果が出たらしい？

ほんま？

でも、ちょっとしたコツがあって・・・

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